Знайдіть простір для свого подиху
Відкрийте для себе онлайн-йогу як інструмент для роботи з напругою та емоціями. Ми пропонуємо простір для практики по всій Україні, де ви можете гармонізувати тіло та розум без очікування миттєвих ефектів.
Переглянути пакети
Що таке йога насправді?
Ми сприймаємо йогу не як спорт, а як цілісну систему самопізнання. Це діалог зі своїм тілом, де кожна поза (асана) та кожен подих (пранаяма) стають інструментами для дослідження себе. Це не змагання на гнучкість, а шлях до внутрішньої тиші та усвідомленості.
Практика вчить нас бути присутніми в моменті "тут і зараз", помічати тонкі сигнали нашого тіла та приймати свій поточний стан без осуду. Це запрошення уповільнитися, відпустити зовнішню метушню та знайти опору всередині.
Для кого створена наша практика?
Наші онлайн-заняття підійдуть кожному, хто шукає інструменти для саморегуляції та гармонії. Вам буде комфортно з нами, якщо ви:
- Відчуваєте, що напруга стала вашим постійним супутником.
- Шукаєте спосіб відновити енергію, а не витратити її.
- Хочете подружитися зі своїм тілом і навчитися чути його потреби.
- Мрієте про "тиху годину" для свого розуму серед щоденних справ.
- Цінуєте процес та особистий досвід більше, ніж зовнішні результати.
- Просто хочете додати у своє життя трохи усвідомленого руху та дихання.
Що ви можете відчути на цьому шляху
Зв'язок з тілом
Поступове дослідження рухів може допомогти вам краще відчувати своє тіло, його можливості та потреби.
Інструменти для спокою
Дихальні практики та концентрація уваги можуть стати вашими помічниками у моменти емоційних коливань.
Поліпшення фокусу
Утримуючи увагу на диханні та рухах, ви тренуєте свою здатність до концентрації, що може бути корисним у житті.
Підтримка тонусу
Робота з власною вагою в асанах сприяє м'якому та гармонійному зміцненню м'язів без перенавантаження.
Відчуття бадьорості
Плавний рух у поєднанні з диханням може допомогти відновити рівень енергії та наповнити день новими силами.
Емоційна гнучкість
Практика прийняття вчить нас спокійніше ставитись до життєвих викликів, розвиваючи внутрішню стійкість.
Наша філософія: без тиску та обіцянок
Ми не обіцяємо "нових вас за 30 днів". Ми не гарантуємо просвітлення чи миттєвого позбавлення від усіх турбот. Наша мета — дати вам простір, знання та інструменти для самостійної роботи над своїм станом.
Головний принцип — це повага до вашого унікального шляху. Тут немає місця для порівняння себе з іншими чи гонитви за ідеальним виконанням. Є лише ви, ваш килимок і ваше дихання. Ми тут, щоб підтримати вас у цій подорожі.
Варіанти участі в онлайн-практиках
Старт
800 грн/міс
- Для першого знайомства
- 4 групових онлайн-заняття
- Доступ до записів на 7 днів
- Підтримка в чаті спільноти
Баланс
1200 грн/міс
- Для стабільної практики
- 8 групових онлайн-занять
- Доступ до записів на 30 днів
- Розширена консультація
- Бібліотека медитацій
Гармонія
2000 грн/міс
- Для глибокого занурення
- Необмежені групові заняття
- Постійний доступ до записів
- 2 індивідуальні практики
- Персональна підтримка
“
Я прийшла сюди без жодних очікувань, просто хотіла знайти щось "для себе". Ця практика стала моїм якорем. Вона не змінила світ навколо, але допомогла мені знайти тишу всередині нього. Я навчилася не тікати від напруги, а дихати крізь неї. Це найцінніше відкриття.
— Христина Савченко
Відповіді на поширені питання
Чи потрібно бути гнучким, щоб займатися йогою?
Абсолютно ні. Гнучкість — це не вимога, а один з можливих наслідків регулярної практики. Ми починаємо з того рівня, на якому ви є зараз, з повагою до можливостей вашого тіла.
Що робити, якщо я не можу виконати якусь позу?
Це абсолютно нормально! Мета не у виконанні "ідеальної" пози, а в процесі. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти та модифікації. Головне — слухати своє тіло і не робити нічого через силу.
Чи ефективні онлайн-заняття порівняно з заняттями в студії?
Онлайн-формат дозволяє займатися у комфортній домашній атмосфері, що для багатьох стає перевагою. Він допомагає сформувати звичку та інтегрувати практику в життя. Ми приділяємо багато уваги чітким інструкціям, щоб ваша практика була безпечною та усвідомленою.
Чим ваша йога відрізняється від фітнесу?
На відміну від фітнесу, де основна мета — фізичний результат, у нашій практиці ми робимо акцент на внутрішній роботі: зв'язку з диханням, усвідомленості рухів та спостереженні за емоційним станом. Тіло є інструментом, а не кінцевою метою.
Готові розпочати свою подорож?
Якщо у вас залишилися питання або ви хочете обговорити деталі, заповніть форму. Я з радістю відповім вам. Також можете зателефонувати +380 93 456 7720 або написати на пошту [email protected].